L'Atelier du mouvement
58 rue VIctor Hugo, Lille (59160 Lomme)
Lundi 12h30-13h30
Le Pilâtes est une méthode d’entraînement physique douce qui vise à renforcer les muscles profonds et à améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre.
Concentration, contrôle, centrage, respiration, précision, et fluidité en sont les principes clés.
La pratique régulière du Pilâtes permet notamment de tonifier les muscles, d’améliorer la posture, la conscience du corps, de soulager les douleurs dorsales et de développer une meilleure gestion du stress.
