ATELIER PILATES // à la Chrysalide, Villeneuve d'Ascq

Envie de découvrir le Pilates ou d'approfondir vos connaissances de la méthode ? Cet atelier est fait pour vous.

Pendant une heure et demi je vous accompagne dans une pratique de Pilates adaptée à chacun.e.

Vous (re)découvrirez les grands principes de la méthode et son appplicatiion directe à travers un panel d'exercices sur le tapis.

Selon l'atelier, des accessoires peuvent etre utilisés (petit ballon, elastiband, foam roller,...) afin d'amener de l'intensité ou de développer les sensations.

Lors de l'atelier du samedi 7 novembre je vous propose le Chi ball, ou petit ballon, pour un atelier qui vise le renforcement musculaire ciblé (les muscles stabilisateurs), la progression technique et le développement de la qualité d'exécution des mouvements, à travers des exercices simples et efficaces qui favorisent l'équilibre et la coordination.

L'objectif de l'atelier est également de repartir avec une possible routine adaptée à vos besoins, et réplicable au quotidien à la maison avec ou sans petit ballon.

TARIF

22 euros l'atelier

INFO & RESA

07 82 19 30 96

LIEU

La Chrysalide 35 rue de la LIberté, Villeneuve d'Ascq