Date : 10 octobre 2026
Horaires : 10 :00 - 11:30
ATELIER MENSUEL DE PILATES
Pendant 1h30 je vous guide dans une véritable pratique de Pilates à la Chrysalide de Villeneuve d'Ascq.
On reprend les bases, avec la mise en place de la respiration spécifique, la recherche du placement, de l'autograndissement. Et on explore différents exercices, au rythme du groupe & dans le respect des capacités de chacun.
L'atelier se termine avec une courte pratique de stretch & relax.
Vous repartirez de cet atelier avec :
- une meilleure compréhesion des fondamentaux de la méthode
- des exercices adaptés à répéter en autonomie
- l'envie de recommencer ! :)
TARIFS
22euros
RESA
07 82 19 30 96
